땅콩 하루 섭취량과 칼로리, 과잉 섭취 시 주의할 점 함께 알아보자
안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리에게 친숙한 간식이자 건강에도 좋은 견과류, 바로 땅콩 에 대한 이야기를 나눠볼까 합니다. 고소한 맛에 자꾸만 손이 가는 땅콩 , 과연 하루에 얼마나 먹는 것이 적당할까요?이번 포스팅에서는 땅콩의 적정 섭취량부터 칼로리 정보, 놀라운 건강상 이점까지 꼼꼼하게 알려드릴 예정 입니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 과유불급! 과다 섭취 시 나타날 수 있는 부작용까지 함께 알아보면서 , 땅콩을 더욱 건강하고 맛있게 즐기는 방법을 알아가 보도록 하겠습니다. 땅콩, 알고 먹으면 더욱 좋겠죠? 적정 섭취량땅콩, 맛있고 건강에도 좋지만, 얼마나 먹어야 딱 좋을까요? 😉 과유불급! 아무리 좋은 음식이라도 지나치면 오히려 해가 될 수 있다는 점, 잊지 마세..
